2014年1月2日 星期四

Week 29: 討厭的數字

11/13 - 29w1d, 體重只增加0.5磅,thank god! bth_a126

但第一次出現真正的咖啡色分泌物,有點嚇到了... bth_a147

同時,身體各部分開始脹,包括一天下來,脫掉襪子後會發現,襪子的紋理會印在小腿上bth_a120
一個星期下來,每天驗的血糖指數,有點令我感到再一次崩潰。bth_a011

明明已經跟足指示,不明白為什麼有些時候數字會爆,有時又不會。

甚至沒吃小食都會爆,又或者吃完午餐的數字反而比午餐前的數字要低,這堆數字簡直要了我的命!
壓力超大~~~ bth_a031

關於妊娠糖尿的食譜,小食篇,Sam媽遲點會另外開一篇介紹和講解。

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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第29 週,如是說:

本週胎兒大約2.2磅,從頭到腳的尺寸有15寸左右。

孕婦這時應該攝入大量蛋白質,維生素C,葉酸,維生素B群,鐵質和鈣質。

胎兒每天大約需要250mg 的鈣質去幫助爭強骨質。

每天最好喝兩杯牛奶,如果不愛喝或喝了會敏感的話,可以多喝豆漿,多吃豆腐,海帶和紫菜。硬芝士,乳洛都可以。

踏入懷孕晚期,切勿大量進補!

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