Week 29: 討厭的數字

11/13 - 29w1d, 體重只增加0.5磅，thank god!

但第一次出現真正的咖啡色分泌物，有點嚇到了...

同時，身體各部分開始脹，包括一天下來，脫掉襪子後會發現，襪子的紋理會印在小腿上
一個星期下來，每天驗的血糖指數，有點令我感到再一次崩潰。

明明已經跟足指示，不明白為什麼有些時候數字會爆，有時又不會。

甚至沒吃小食都會爆，又或者吃完午餐的數字反而比午餐前的數字要低，這堆數字簡直要了我的命！
壓力超大~~~

關於妊娠糖尿的食譜，小食篇，Sam媽遲點會另外開一篇介紹和講解。

---
“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第29 週，如是說：

本週胎兒大約2.2磅，從頭到腳的尺寸有15寸左右。

孕婦這時應該攝入大量蛋白質，維生素C，葉酸，維生素B群，鐵質和鈣質。

胎兒每天大約需要250mg 的鈣質去幫助爭強骨質。

每天最好喝兩杯牛奶，如果不愛喝或喝了會敏感的話，可以多喝豆漿，多吃豆腐，海帶和紫菜。硬芝士，乳洛都可以。

踏入懷孕晚期，切勿大量進補！