Week 28: 超忙的一周

11/6 - 28w1d, 體重比之前一個星期重了0.5磅，算是在控制之中！

第二堂Lamaze媽咪教室， 講解作動的症狀和應該如何應對。

11/7 - 23w2d, 因為妊娠糖尿的確診，轉介到specalisit上一些課程。第一堂是基礎資料，例如，為什麼會有這個病，如何控制。

醫生說，這個病不是吃出來的， 是因為懷孕期間，荷爾蒙令到身體裡面的糖分不能像平時一樣的工作去分解。只要適當的控食和做運動，好好控制好血糖，對胎兒和媽咪都不會有過多問題。

大部分問題都是因為澱粉質太多，因此要控制好澱粉質的攝取。但是， 也不能完全不食用澱粉質，因為我們的身體不夠澱粉質的話，會產生keytones，同樣對身體不好。

課後，每人發了一部驗血糖機，每天要驗6次：
1) 早上起來後， 2) 早餐後，3) 午餐前，4) 午餐後， 5) 晚餐前，6) 晚餐後。


早上起來還要另外驗keytones!!!

血糖機是保險包的，出去買其實也不過20美元，但試紙和針就貴了！如果保險不包，300美元才買到200 張試紙！
11/8 - 28w3d, Sam媽生日， Sam爸開恩，享用了一餐日本料理！

11/11 - 28w5d, 上Lamaze 的時候，護士有說過， 患有妊娠糖尿的，很有可能要c-section （剖腹）。

於是趁產檢，問自己的醫生。醫生說，現在我的各項指標依然ok， 未必需要。一切要看接著的時間，胎兒的成長。

因為產檢，順便拿假去拍了孕婦寫照～

攝影師是同事的朋友，看過網上的照片，知道她有拍過寵物，也同意我們可以帶SamSam 一起拍，所以就決定用她。

之前幾日自己做了小小道具，皇冠!
偶然發現網上有教DIY，之後也會自己幫豆豆拍出生‘肉照’時會再用到， 於是自己做～


而且Sam媽還一口氣整了幾個，這個是其中一個~


11/12 - 28w6d, 上營養課，營養師教應該要如何吃。建議是，每天分5-6 餐，分量應該以carbohydrate （碳水化合物） 為指標。


早餐： 15-30g
午餐及晚餐： 30-60g
小食： 15-30g （早餐和午餐之間，午餐和晚餐之間，晚上睡覺前）
每天要記下吃過的東西，如果吃完後過了血糖指標，就不應該再吃。

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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第28 週，如是說：

胎兒大約2.25磅，大約是一個茄子的size。眼睛可以開閉，甚至可以看到光線！

大腦皮層已經變得發達，大腦發育進入第二個高峰期， 已經建立起來的腦神經細胞可以傳導神經細胞的興奮衝動。胎動開始頻繁～
 
懷孕媽咪心臟負擔開始逐漸增加，血壓開始會增高。

不能做過中的工作與家務，避免激烈運動。

少吃鹹食，不要過多攝入動物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長過快。