2010年7月21日 星期三

做尖

N 咁多年前join 過gym,0個時仲住史島,Sam爸有city staff discount,兩個人一個月join YMCA好似$70。

問題係,同Sam爸兩條友最多一個星期去1次。最後,仲唔去,白白俾左半年錢。

跟住一路都無再join,因為Sam媽自認為無0野可以減,做0黎無用。

到半年前轉左個家庭醫生,不停地同Sam媽講,我身體差,一定要做運動,咁新陳代謝先會好,先會健康。

咁又由於一直都做緊物理治療,Sam媽就有籍口拖拖拖。

幾個星期前,照左MRI,結果咩事都無。連物理治療師都話應該係肌肉問題,要加強鍛鍊肌肉...

死死地氣,Sam媽終於join 番gym!

其實就好抵0既,人人自己出去join 都要$60幾蚊一個月,我地公司就有補貼,每人每兩個禮拜先俾$10.5,一個月都係$21蚊! 不過就只可以去公司對面0個間,而佢D 連鎖gym 又唔多,基本就真係只可以番工時間去。

設備都算齊全,有sauna,有游泳池~

我0既程度,不可能做機(肌肉完全無力),於是就join class。

上星期第一次開始,去左一堂瑜珈,今個星期就去左堂pilates,D 肌肉痛痛!!

要繼續加油~~~~

我要減肚肚!!!!!

8 則留言:

  1. do sit up to reduce stomach, every time 200下 very good I haven't been to gym for months too..... too lazy
    [版主回覆07/22/2010 01:13:00]齋sit up 無用架

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  2. COFFEE MILK SKY B LITTLE B2010年7月21日 晚上11:06

    無嘢好減 , 真羡慕你
    我昨晚都去咗做gym , 我唸我都超過兩年無做 , 好想減肥 , 但無決心 > <
    [版主回覆07/22/2010 21:20:00]一定要有motivation 先可以keep 住去,我覺得join class 會好D,有人會鞭策你! 我一向都瘦底,又揀飲擇食,所以身體唔好,結果就唔吸收。而家搞多咁多野,體重應該好快就上來

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  3. 你努力呀!我都好努力甘...食少d甜品...
    [版主回覆07/22/2010 22:43:00]突然覺得你去咁遠都係一件好事,等我唔使成日食你D 製成品!! 肥C~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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  4. hi, you live in NYC? We live in France. I would like to go to NYC for christmas and new year. Would you be able to tell me where i can eat some good Chinese/Japanese/Korean food? Thanks.
    [版主回覆07/24/2010 08:58:00]中國野,我覺得無間得。日本野,一般般。反而我覺得韓國野幾好。 唔知你喜歡咩價錢,fusion 定咩,不如你上YELP.com,用10002 zip code做search,有埋review。有咩問題你再留言問啦~

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  5. thanks. I will stay at 52nd street.

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  6. 既然有泳池,游水啦
    [版主回覆07/26/2010 22:08:00]我唔識游水....

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  7. 唔識咪慢慢學囉 白頭佬之前都唔識游水,但係為咗健康同去 cruise,喺我指點下而家都識游蛙式嘞 

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  8.  做運動,人都靚D,支持支持!!

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