健康早餐DIY

有網友仔話，乜我地去多倫多係咁食港式早餐?

因為紐約無得食!!!!!

就算去唐人街，所謂的港式早餐都非常唔正宗...

唔好話港式早餐啦，我地住鄉下地方，連唐人早餐 － 麵包都好難買到

一直都係食鬼佬style 早餐，donut, bagel 之類，其實就好鬼肥0既!!

sam媽一心要改變一下呢個飲食習慣，呢兩個星期開始玩DIY 早餐!!

首先講講，sam媽係非常揀飲擇食0既... 好多野都唔食:
- 麥片，好健康，但係極度難食，好似嘔吐物咁，所以 -- NO!
- 牛奶，好多亞洲人都對牛奶裡的乳糖有腸胃敏感問題，我都唔例外，所以 -- NO!
- 通心粉/粥類，要我一早起身煮早餐，NO WAY!!!

結果，可以食0既野，其實真係唔多

之前supermarket 減價，$8 買0左4 盒cereal

另外買0左ham 同Lactose-Free 芝士，同埋activia 0既peach yogurt

activia 0既價錢，對於其它牌子yogrut 來說，相對貴一點點，4個大約$2 ...
但係Sam媽覺得味道來說，這個係最好的，味道適中之餘，還啖啖有桃~

cereal 通常都要加牛奶食，咁由於sam媽唔受得奶，所以會將yogurt mix落cereal度，咁就掂0左啦~

試過第一日好快餓，第二日就加多一塊麥包塗薄薄一層花生醬! 飽晒~~ 

Sam媽唔喜歡日日食同款，所以一定會搞搞新意思~

Style 2: 麥包加ham 加cheese

Sam爸唔喜cheese 凍食，所以佢0既會係花生醬薄塗加ham走cheese!

Style 3 & 4:
响阿拉斯加買0既煙三文魚，bumble bee 牌吞拿魚，還有粟米粒罐頭s~

將煙三文魚同吞拿魚分別加粟米粒，再加light mayonnaise，mix做spread!!

Sam爸的.... 嘻嘻!!!

麥包買過幾款，so far，Wonder bread 係最ok，包頭包尾仲可以俾samsam食，佢係包怪!

同埋我覺得，我呢幾款早餐，可以用來做瘦身都ok!! heeeeeeee

剛剛order 左呢部野，$39，咁樣就可以起身0既時候toaste 一下塊麥包，香口d~~~

號外~ 號外~
Skippy® Recall!!

Recall of Skippy® Reduced Fat Peanut Butter Spread Due to Possible Health Risk
屋企好多skippy呀，因為我地又食，samsam training 都會俾d 佢食，放工要番去check check究竟有無中招!!!!!!!!!