問題係，同Sam爸兩條友最多一個星期去1次。最後，仲唔去，白白俾左半年錢。
跟住一路都無再join，因為Sam媽自認為無0野可以減，做0黎無用。
到半年前轉左個家庭醫生，不停地同Sam媽講，我身體差，一定要做運動，咁新陳代謝先會好，先會健康。
咁又由於一直都做緊物理治療，Sam媽就有籍口拖拖拖。
幾個星期前，照左MRI，結果咩事都無。連物理治療師都話應該係肌肉問題，要加強鍛鍊肌肉...
死死地氣，Sam媽終於join 番gym!
其實就好抵0既，人人自己出去join 都要$60幾蚊一個月，我地公司就有補貼，每人每兩個禮拜先俾$10.5，一個月都係$21蚊! 不過就只可以去公司對面0個間，而佢D 連鎖gym 又唔多，基本就真係只可以番工時間去。
設備都算齊全，有sauna，有游泳池~
我0既程度，不可能做機(肌肉完全無力)，於是就join class。
上星期第一次開始，去左一堂瑜珈，今個星期就去左堂pilates，D 肌肉痛痛!!
要繼續加油~~~~
我要減肚肚!!!!!
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do sit up to reduce stomach, every time 200下 very good I haven't been to gym for months too..... too lazy
回覆刪除[版主回覆07/22/2010 01:13:00]齋sit up 無用架
無嘢好減 , 真羡慕你
回覆刪除我昨晚都去咗做gym , 我唸我都超過兩年無做 , 好想減肥 , 但無決心 > <
[版主回覆07/22/2010 21:20:00]一定要有motivation 先可以keep 住去，我覺得join class 會好D，有人會鞭策你! 我一向都瘦底，又揀飲擇食，所以身體唔好，結果就唔吸收。而家搞多咁多野，體重應該好快就上來
你努力呀！我都好努力甘．．．食少ｄ甜品．．．
回覆刪除[版主回覆07/22/2010 22:43:00]突然覺得你去咁遠都係一件好事，等我唔使成日食你D 製成品!! 肥C~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
hi, you live in NYC? We live in France. I would like to go to NYC for christmas and new year. Would you be able to tell me where i can eat some good Chinese/Japanese/Korean food? Thanks.
回覆刪除[版主回覆07/24/2010 08:58:00]中國野，我覺得無間得。日本野，一般般。反而我覺得韓國野幾好。 唔知你喜歡咩價錢，fusion 定咩，不如你上YELP.com，用10002 zip code做search，有埋review。有咩問題你再留言問啦~
thanks. I will stay at 52nd street.
回覆刪除既然有泳池，游水啦
回覆刪除[版主回覆07/26/2010 22:08:00]我唔識游水....
唔識咪慢慢學囉 白頭佬之前都唔識游水，但係為咗健康同去 cruise，喺我指點下而家都識游蛙式嘞
回覆刪除做運動，人都靚D，支持支持!！
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